Das Barre-Workout als Fusion von Yoga, Pilates und Ballett

Die Trendsportart Barre vereint die Eleganz des Balletts mit der Ruhe von Yoga und der Körperbeherrschung von Pilates – und ist somit das ultimative Power-Workout. 

Die neuartige Sportart Barre hat ihre Wurzeln in den anmutigen Bewegungen des Balletts. Nicht nur der Name ist davon abgeleitet – die Ballettstange ist auch als „Barre“ bekannt –, sondern auch einige Übungen stammen aus dieser Tanzform.

Aber: Eine Barre-Session ist eine Art Tanzstunde für alle, die eigentlich keine Tänzer sind. Denn es geht eben nicht darum, den perfekten Dreh zu beherrschen oder die elegantesten Sprünge hinzulegen. Vielmehr werden bei der Sportart Yoga- und Pilates-Übungen sowie Ballettbewegungen kombiniert, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu fördern. Die charakteristischen Kombinationsübungen, die mindestens eine große Muskelgruppe und zwei wichtige Gelenke trainieren, werden dabei mit vielen Wiederholungen durchgeführt.