Mehr als nur Training
Entdecke meine Welt. Egal, ob man online oder vor Ort trainieren möchten, ich biete ein persönlich zugeschnittenes Trainingserlebnis.
Training
Ich biete eine Vielzahl spezialisierter Trainings an, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mein Ansatz ist es, Anforderungen zu verstehen und darauf einzugehen, um effektive und praktische Lösungen zu bieten.
Pilates
Pilates ist ideal für alle, die ihre Körperhaltung verbessern, ihre Muskulatur stärken und ihre Flexibilität erhöhen möchten.
* Pilates auf der Matte
* Reformer Pilates in kleiner Gruppe
* Pilates Chair in kleiner Gruppe
Personal Training
Einzeltraining, das auf Ihre persönlichen Ziele zugeschnitten ist. Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder allgemeine Fitness – ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.
* Einzeltraining
Fun Tone
funktionales Training, das komplexe, alltagsnahe Bewegungsabläufe statt einzelner Muskeln trainiert, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Figur zu straffen und Fett abzubauen. Es nutzt kurze Intervalle (oft 45 Sekunden), um Muskelketten effizient zu fordern.
Group Fitness
Die Gruppendynamik verbunden mit Sport. In der Gruppe arbeite ich mit einem Levelsystem (für jede Übung gibt es eine leichtere oder schwerere Variante. Von Step Aerobic über HIIT Intervalltraining zum Zirkeltraining ist alles dabei.
Barre Workout
Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäß-Muskulatur. Elemente aus dem Trainingswissen der Balletttänzerinnen treffen auf funktionelles Fitnesstraining. Dadurch wird das Training effektiv und abwechslungsreich gestaltet. Elemente aus dem Pilates runden das Programm ab, halten den Köper geschmeidig und in Balance.
Online & Real
Flexibles Training, das sich deinem Leben anpasst. Egal ob online von zu Hause aus oder live in Stuttgart – Du hast die Wahl. Beides ist möglich!
Für alle geeignet
Meine Trainings sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Ich passe die Übungen individuell an die jeweiligen Bedürfnisse an. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Sportler.
Persönlich lizenziert
Was mein Training von anderen Angeboten unterscheidet? Ich bin persönlich lizenziert, besuche jedes Jahr zahlreiche Fortbildungen, Conventions und Messen und lege Wert auf eine individuelle Betreuung. Bei mir ist niemand eine Nummer, sondern ein Mensch mit individuellen Bedürfnissen und Zielen.
Meine Leistungen
Ich biete eine Reihe von spezialisierten Dienstleistungen an, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.